Yoga en
Maisons Médicales
Pourquoi les maisons médicales
Les maisons médicales occupent une place essentielle dans la santé communautaire, combinant prévention, soins de première ligne et accompagnement global des personnes vivant avec des conditions de santé chroniques ou des défis psychosociaux.
Elles offrent un cadre de proximité pour intégrer des activités pour la promotion de la santé et la prévention des maladies chroniques, centrées sur l’autonomisation, le bien-être et la qualité de vie.
Yoga Santé collabore avec les maisons médicales des Fédération des Maisons Médicales francophones et WGC, afin d’introduire le yoga comme pratique de soutien de la santé.
Une adaptation de l’approche YeS
En maison médicale, nous adaptons le protocole YeS-Yoga et Soins (10 séances de 2h/semaine), à un cours sur l’année de la durée d’une heure par semaine. Nos séances sont conçues pour être accessibles et progressives, adaptées à des personnes vivantes avec différents problématiques de santé physique et/ou psychologique, de tous horizons culturels et religieux et capacité financières.
Chaque séance se pratique sur chaise et sur tapis, et inclue des mouvements doux, des exercices de respiration, des moments de relaxation, le tout entrainant la concentration et la conscience psycho-corporelle. Un langage bienveillant et séculaire, favorise la compréhension et l’appropriation des outils par chacun·e.
L’objectif n’est pas la performance physique, mais bien la valorisation des ressentis individuels, l’entrainement d’une respiration de plus en plus aisée ainsi que la réduction du stress, en tenant compte des besoins spécifiques de chaque participant·e.
Publics accompagnés
Les actions en maisons médicales s’adressent à des publics variés, souvent confrontés au stress, à l’isolement social, ou à des conditions de santé chroniques telles que le diabète, l’hypertension ou des risques cardiovasculaires.
Le cadre inclusif permet à des personnes de tous âges et contextes de pratiquer dans un environnement sécurisant, accessible et respectueux.
Collaboration avec les équipes de santé
Nos cours en maisons médicales s’adressent à des publics variés, souvent confrontés au stress, à l’isolement social, ou à des conditions de santé chroniques telles que le diabète, l’hypertension, les risques cardiovasculaires, l’anxiété et la dépression.
Le cadre inclusif permet à des personnes de tout âge et contexte de pratiquer dans un environnement sécurisant, accessible et respectueux.
Résultats observés
Les retours des participants.es mettent en lumière les effets positifs sur le bien-être général, la gestion du stress et la conscience corporelle.
Au-delà des bénéfices individuels, la pratique régulière crée des espaces d’échange et de soutien social, renforçant le sentiment de connexion entre les participant·es.
Résultats qualitatifs observés
- Amélioration du bien-être général des participant·es
- Meilleure gestion du stress et de l’anxiété au quotidien
- Amélioration de la qualité du sommeil
- Réduction de la douleur
- Renforcement du sentiment de sécurité et de confiance
- Diminution du sentiment d’isolement
(Les données chiffrées issues du suivi des activités seront prochainement intégrées, en lien avec le rapport annuel).
Des voix des participant·es
Au-delà des séances, ces cours sont avant tout des espaces vécus.
Voici quelques mots partagés par des participant·es, sur ce que cette pratique leur apporte au quotidien.
« Les cours de yoga m’ont beaucoup aidée face à mon anxiété et à ma dépression.
J’y retrouve du calme intérieur grâce à la respiration et au partage avec le groupe et l’enseignante. »
Marie,
Participante aux cours en maison médicale
« C’est ma seule activité sociale de la semaine. Cela m’a donné l’envie de me lever le mati.
J’ai plus d’énergie et je suis sortie, petit à petit, de ma zone de confort, et j’ai entrepris de nouvelles activités.
Fatima,
Participante aux cours en maison médicale
« Notre prof est agréable, douce, attentive et à l’écoute de nos besoins.
Elle nous apprend à suivre notre rythme et à tirer les bénéfices de la séance. On se sent accompagné·es. »
Participante aux cours en maison médicale
En pratique
Les collaborations avec les maisons médicales incluent plusieurs types d’actions :
- des cours de yoga adaptés pour les participant·es et, sur demande, pour le personnel de la maison médicale ;
- des séances d’information sur les bénéfices du yoga pour la santé ;
- un monitorage et une évaluation des cours de yoga.
Déroulement
- L’équipe de la maison médicale identifie les bénéficier·es des cours.
- Yoga Santé coordonne les cours, envoie l’enseignant·e formé·e au protocole YeS et garantit le suivi et l’évaluation des cours.
- Les séances sont ensuite mises en œuvre avec un suivi et un ajustement en fonction des besoins du groupe
Pour le personnel
En complément, des séances peuvent être proposées au personnel des maisons médicales, selon leurs disponibilités, afin de favoriser le bien-être au travail et une meilleure compréhension de la pratique proposée.
Plan d'Action et Partenariats
Le plan d’action de Yoga Santé vise à étendre progressivement la présence du yoga au sein des maisons médicales, en collaboration avec la Fédération des Maisons Médicales de Bruxelles, la Vereniging van Wijkgezondheidscentra et d’autres structures partenaires.
