Notre protocole YeS
Un protocole de Yoga pour les maladies chroniques physiques et psychologiques
Une pratique centrée sur la personne
Le yoga est une pratique psycho-corporelle (postures, respiration, relaxation profonde et concentration).
Pratiquer régulièrement le yoga favorise le bien-être en réduisant le stress physique et mental.
À travers une pratique progressive, la personne prend conscience de ses forces/limites et besoins. Ceci favorise l’activation et l’auto-gestion des personnes vis-à-vis de leur santé.
La personne est soutenue dans le changement des modes de vie à travers l’identification de ce qui est important pour elle, ainsi que par la dynamique du groupe.
Pour des soins intégrés
Soins de 1ère ligne
Une collaboration interdisciplinaire, qui vise à améliorer la prise en
charge des personnes, orientée vers leurs objectifs de vie (Goal-Oriented Care) à travers les cartes Babble Boost.
Patient·E·s
Comment adapter ses modes de vie ?
Séance 1
– Formation du groupe
– Définition des objectifs individuels
– Lignes directrices des 10 séances
– Outils pour pratiquer à la maison
Séances 2-9
Chaque séance inclus :
– Échange thématique sur un sujet de bien-être
– Activité physique et respiratoire reliée au sujet
– Relaxation guidée
– Apprentissage d’une technique de respiration
– Partage des ressentis de la séance
Séance 10
– Attestation « Bien-Etre » de participation
– Liaison avec les activités de bien-être du quartier
– Suivi des participants 3 mois après la fin du programme
Les Groupes YeS
Pour qui?
La pratique s’adresse aux personnes atteintes ou à risque de maladies chroniques:
– risque cardiovasculaire
– pré-diabète type-2
– stress/anxiété,
– dépression légère ou modérée
– isolement social.
Comment?
10 séances de 2h par semaine, pratiquées sur chaise ou sur un tapis.
Les personnes sont envoyées au programme par les professionnel.le.s du social-santé. Un contact avec le médecin soignant est requis.
Nous Apportons
– Des enseignant·es de yoga certifié·es par IAYT, Y4H* ;
– Une boîte à outils pour soutenir la pratique à la maison ;
– Le suivi de l’impact sur le bien-être des personnes.
Les groupes YeS sont basés sur un programme de yoga intégré dans le système de santé (NHS) au Royaume Uni, le programme Yoga4Health, dont l’impact pour les patient.e.s et le système de santé ont été prouvés.
Cinq de nos enseignantes de yoga ont été formées au programme Yoga4Health.
L’intégration du yoga dans les systèmes de santé est déjà une réalité au Royaume Uni, USA, Suède.
Ci-dessous, trois vidéos témoignages des participant·e·s au premier cycles YeS – Yoga et Soins, qui s’est déroulé de janvier à avril 2023 à la Maison des Cultures de Molenbeek, grâce à une campagne de financement participatif et solidaire.
Les Témoignages YeS
Ci dessous, les témoignages des participantes au premier cycle YeS à Forest, qui a eu lieu de janvier à avril 2024
dans les locaux du CPAS de Forest, via les fonds de la COCOM.
